Δεκα συμπτωματα της αναιμιας που δεν πρεπει να αγνοησετε

Η αναιμία μπορεί να σας προειδοποιήσει με κάποια «σιωπηλά» συμπτώματα, αλλά θα πρέπει να τα έχετε υπόψη σας και να τα αναγνωρίσετε ώστε να μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε έγκαιρα.

Δέκα συμπτώματα της αναιμίας που δείχνουν ότι έχετε αναιμία:

1. Συχνά νιώθετε ζάλη

Χωρίς την απαιτούμενη ποσότητα σιδήρου, η βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να παράγει αρκετή αιμοσφαιρίνη, και συνεπώς πρωτεΐνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη λειτουργία των ερυθρών αιμοσφαιρίων.

Η αιμοσφαιρίνη, η οποία δίνει στο αίμα το κόκκινο χρώμα του, επιτρέπει στο οξυγόνο να συνδεθεί με τα κύτταρα ώστε να μπορούν να το μεταφέρουν σε όλο το σώμα.

Η μειωμένη αιμοσφαιρίνη προκαλεί λιγότερο οξυγόνο που μεταφέρεται στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε ζάλη.

2. Νιώθεις κουρασμένος

Ένα από τα πιο κοινά συμπτώματα της αναιμίας είναι το αίσθημα συνεχούς κόπωσης. Η κόπωση προκαλείται και πάλι από μειωμένη ποσότητα αιμοσφαιρίνης και επομένως λιγότερο οξυγόνο που κυκλοφορεί στο αίμα.

3. Το δέρμα σας φαίνεται χλωμό

Εάν τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας δεν είναι αρκετά υγιή για να τροφοδοτούν τα όργανά σας με οξυγόνο, δεν μπορείτε να περιμένετε ότι το μεγαλύτερο όργανο του σώματός σας, το δέρμα σας, θα είναι υγιές. Χωρίς σίδηρο και βιταμίνη Β12, το δέρμα δεν λαμβάνει την απαραίτητη ποσότητα αίματος, έτσι το χρώμα του γίνεται κίτρινο και χλωμό και χάνει την ερυθρότητα του.

4. Έχετε πόνους στο στήθος

Όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μεταφέρουν αρκετό οξυγόνο, η καρδιά εργάζεται πιο σκληρά για να μετακινήσει το αίμα στο σώμα. Έτσι, χτυπά πιο γρήγορα από το κανονικό, γι’ αυτό αρχίζεις να νιώθεις πόνο στο στήθος λόγω της έντασης.

Θα πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί με αυτούς τους πόνους, γιατί με την πάροδο του χρόνου υπάρχει κίνδυνος να εμφανίσετε καρδιακά προβλήματα.

5. Είστε έγκυος ή χάνετε πολύ αίμα

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας παράγει έως και 40% περισσότερο υγρό (πλάσμα), με αποτέλεσμα 20% έως 30% αύξηση του όγκου του αίματος. Αυτή η αύξηση του όγκου μπορεί να προκαλέσει «αραίωση» του αίματος. Αυτή η αιμοαραίωση συχνά συνδέεται με πτώση του αιματοκρίτη, ο οποίος γίνεται υψηλότερος κυρίως στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης και δεν θεωρείται παθολογικός.

Είναι επίσης πιο πιθανό να έχετε αναιμία εάν έχετε γαστρεντερικά προβλήματα, έλκη, αιμορροΐδες ή γαστρίτιδα.

6. Ακολουθήστε μια χορτοφαγική διατροφή

Δεδομένου ότι ο σίδηρος βρίσκεται στη σόγια, στα σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και στο τόφου, εκτός από το κόκκινο κρέας φυσικά, ακόμη και οι χορτοφάγοι μπορούν να πάρουν αρκετό σίδηρο.

Ωστόσο, η βιταμίνη Β12 δεν μπορεί να ληφθεί από φυτικές πηγές. Επομένως, όσοι ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή θα πρέπει να λαμβάνουν συμπλήρωμα βιταμίνης Β12.

7. Λαχταράτε περίεργα σνακ όπως ο πάγος

Ένα από τα πιο ασυνήθιστα συμπτώματα της αναιμίας είναι η τάση να λαχταράτε μη θρεπτικά σνακ, βρώσιμα ή μη. Οπως παγάκια ή διάφορα υπολείμματα χώματος ή ακόμα και ροκανίδια από μολύβι. Αυτή η τάση (που ονομάζεται σύνδρομο Pica στους επιστημονικούς κύκλους) σχετίζεται με ανεπάρκεια σιδήρου, αλλά δεν έχει ακόμη εξηγηθεί επιστημονικά.

8. Δροσίζουν τα άκρα σας

Όταν τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας δεν είναι αρκετά υγιή, η θερμότητα δεν μεταφέρεται σε άλλα κύτταρα, επομένως είναι πιο πιθανό να αισθάνεστε κρύο στα χέρια και τα πόδια σας.

9. Έχετε συχνούς πονοκεφάλους

Εάν παρατηρήσετε ότι έχετε πονοκεφάλους πιο συχνά από το συνηθισμένο, θα πρέπει να ελέγξετε τα επίπεδα σιδήρου σας. Οι συχνοί πονοκέφαλοι δείχνουν ότι δεν φτάνει αρκετό οξυγόνο στον εγκέφαλο.

10. Έχετε αρρυθμίες ή γρήγορο καρδιακό παλμό

Χωρίς αρκετή αιμοσφαιρίνη, η καρδιά πρέπει να εργαστεί σκληρότερα για να μεταφέρει οξυγόνο. Αυτό κάνει την καρδιά σας να αισθάνεται ακανόνιστη και γρήγορη.

Κλείστε τώρα ραντεβού  τεστ Covid PCR και Rapid τεστ αντιγόνου στο προσωπικό της επιχείρησής σας στη Θεσσαλονίκη από την Aegean Medical Service!

• Μητροπόλεως 42, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης +30 2310 224 224
• Δυτική Θεσσαλονίκης, Ελ. Βενιζελου 87, Αμπελόκηποι  +30 2310 730 070
• 25ης Μαρτίου 125, Θεσσαλονίκη +30 2310 303050