Πως η πανδημια αλλαξε την ψυχικη μας υγεια; | Aegean Medical Doctors Thessaloniki | Halkidiki
Aegean Medical

COVID-19 τεστ Θεσσαλονίκη. Ιατρικό εξειδικευμένο δίκτυο το οποίο, μεταξύ άλλων υπηρεσιών, εκτελεί μοριακές δοκιμές covid-19. Οι καλύτερες ιατρικές υπηρεσίες σε κάθε γωνιά της Ελλάδας. Προσφέροντας ιατρική υποστήριξη 24/7 για να ζήσετε διακοπές χωρίς προβλήματα

Δίκτυο Aegean Medical
THESSALONIKI
+ 30 698 517 9999

KALLITHEA
+ 30 698 517 9999

STAVROS
+ 30 698 111 0786

ASPROVALTA
+ 30 698 111 0786

VRASNA
+ 30 698 111 0786

HANIOTI
+ 30 698 517 9999

POLYCHRONO
+ 30 698 517 9999

PEFKOCHORI
+ 30 698 517 9999

N. MARMARAS
+ 30 698 517 9999

NIKITI
+ 30 698 517 9999

AIDIPSOS
+ 30 698 517 9999

PEFKI
+ 30 698 517 9999

Follow Us On Instagram

Δευτέρα-Σάββατο 7-21: 30h, Κυριακή 8-18h

Τηλεφωνική εξυπηρέτηση

+30 698 517 9999  +30 2310 224 224

info@aegeanmedical.gr

Γραφεία σε όλη την Ελλάδα

Τοποθεσίες σε όλη την Ελλάδα

Ακολουθήστε μας

Πως η πανδημια αλλαξε την ψυχικη μας υγεια;

Aegean Medical Service

Πως η πανδημια αλλαξε την ψυχικη μας υγεια;

Αν «το πέταγμα μίας πεταλούδας την Κίνα μπορεί να φέρει πλημμύρες στον Αμαζόνιο», τότε ποιο είναι το διακύβευμα της πανδημίας; 

 Θα μπορούσε εύκολα να υποστηριχθεί ότι εμφανίστηκαν και κατέβηκαν και στην ψυχική μας κατάσταση. Σε όλους; Σε ποιον; Η μόνη σίγουρη απάντηση που μπορούν να δώσουν οι ειδικοί είναι ότι η πανδημία άλλαξε τα πάντα.

«Η πανδημία έχει αλλάξει δραστικά τη ζωή μας, μερικοί άνθρωποι έχουν γίνει πιο ψυχικά ανθεκτικοί, αλλά πολλοί επηρεάζονται ψυχολογικά και σωματικά. Κουράστηκαν, βαριούνται, βίωσαν έντονη μοναξιά, απομακρύνθηκαν από τις σχέσεις, έκαναν κατάθλιψη, έχασαν τους αγαπημένους τους, αρρώστησαν, φοβούσαν να αρρωστήσουν, περιορισμένες σημαντικές δραστηριότητες, ένιωθαν άσχετα» τονίζει η δρ. Ίλια Θεοτοκά, κλινική ψυχολόγος, ψυχοθεραπεύτρια στο Αιγινήτειο νοσοκομείο της Αθήνας.

Η πανδημία μας έχει δείξει ότι οι άνθρωποι βρίσκονται σε στενή αλληλεξάρτηση, τονίζει. Αναφερόμενος στον Αϊνστάιν, εξηγεί ότι «οι πεταλούδες που πετούν στην Κίνα θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε πλημμύρες στον Αμαζόνιο» και αναρωτιέται τι διακυβεύεται στην ίδια την πανδημία:

«Αυτή η «διασυνδεσιμότητα» που έχουν ανάγκη οι άνθρωποι, μπορεί να έχει ως στόχο την ενδυνάμωση της αλληλεγγύης και της κοινωνικής υπευθυνότητας»;

Τι κερδίσαμε στην περίοδο των περιορισμών

Μιλώντας για τα θετικά της πανδημίας, τι κερδίσαμε στην περίοδο των περιορισμών και πως θα μπορούσαμε να τα αξιοποιήσουμε, η κ. Θεοτοκά αναφέρει στο ΑΠΕ -ΜΠΕ:

«Η περίοδος των περιορισμών μείωσε το άγχος σε μια μερίδα ανθρώπων, μάθαμε να είμαστε πιο ολιγαρκείς, να χρησιμοποιούμε περισσότερο το σπίτι ως ένα ήσυχο χώρο που μας ηρεμεί. Επίσης, διαχειριστήκαμε καλύτερα τα όρια του μέσα-έξω, δημιουργήσαμε καλύτερες ισορροπίες στη σχέση εργασία και οικογενειακές και φιλικές σχέσεις, μαθαίνοντας και υιοθετώντας και την τηλεεργασία. Σχετικά με τις κοινωνικές σχέσεις, η πανδημία βοήθησε να κάνουμε μία ανασκόπηση, ως προς το ποιες σχέσεις είναι πραγματικά σημαντικές, με ποιους ανθρώπους αξίζει να βρισκόμαστε και να επικοινωνούμε, με ποιους περνάμε πραγματικά καλά και αξιολογήσαμε σε ποιο βαθμό οι δημόσιες σχέσεις που αφορούν την κοινωνική και επαγγελματική ζωή είναι τόσο απαραίτητες».

Όσο για τα παιδιά, αν και η εξ αποστάσεως εκπαίδευση για παιδιά δημοτικού δεν είναι τόσο χρήσιμη όσο η επαφή με το ζωντανό σχολείο, όπως τονίζει, “έχουμε παρατηρήσει ότι οι μαθητές γυμνασίου και λυκείου έχουν αρχίσει να συνδέουν την οθόνη, όχι μόνο με ψυχαγωγία, αλλά και με την εκπαίδευση και τη μάθηση. κάτι που έχει φροντίσει τους ηλικιωμένους μέχρι τώρα. ”

Επίσης, όπως εξηγεί, σε αρκετές περιπτώσεις έχουμε μάθει να προετοιμάζουμε τα τρόφιμα και να τρώμε πιο υγιεινά και με καλύτερη ποιότητα. Είναι σημαντικό να σκεφτούμε τις παραπάνω παραμέτρους και να προσπαθήσουμε να υιοθετήσουμε και να διατηρήσουμε το καλό που μας «δίδαξε» η πανδημία και να μην πέσουμε σε «παλιές κακές συνήθειες», προσθέτει η κα Theotoka.

Aegean Medical Service

Τι χάσαμε

Πάμε τώρα στα αρνητικά που όπως επισημαίνει η ίδια, μιλώντας στον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, είναι δυστυχώς περισσότερα από τα θετικά. Τι χάσαμε κατά την πανδημία και γιατί; Με ποιο τρόπο,  θα πρέπει να προσπαθήσουμε να το ανακτήσουμε;

«Η πανδημία αύξησε το άγχος, την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, τη μετατραυματική διαταραχή άγχους, την κατάθλιψη και τις εξαρτήσεις. Αύξησε επίσης και τα προβλήματα σωματικής υγείας.

Το «ανοιγόκλειμα» της κοινωνίας επιβαρύνει ψυχολογικά άτομα που είχαν ψυχολογικά προβλήματα, αλλά και άτομα που δεν είχαν. Η οικονομική ανασφάλεια και η οικονομική καταστροφή που προκλήθηκε, δημιουργεί έντονο άγχος, απογοήτευση, κατάθλιψη, αίσθημα αβεβαιότητας για το παρόν και για το μέλλον και ασφαλώς προβληματισμό γύρω από την ποιότητα ζωής που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας και στους αγαπημένους μας» αναφέρει η κ. Θεοτοκά.

Όπως επισημαίνει, από την άλλη πλευρά, η ένταξη μπορεί να δημιουργήσει «ευκολία», δισταγμό να ξαναζήσει στη ζωή και να ζητήσει επαγγελματικές και κοινωνικές σχέσεις. «Οι νέοι ή οι έφηβοι, που μπορεί να μην έχουν αναπτύξει πλήρως τις κοινωνικές τους δεξιότητες, μπορεί να αισθάνονται άβολα όταν εκτίθενται κοινωνικά και επικοινωνούν άμεσα. “Το ποσοστό αυτών των ανθρώπων δεν θα επιστρέψει εύκολα στο φυσιολογικό”, προβλέπει.

Αναλώσιμα για ζωή μετά τον κορανοϊό

Όταν ρωτήθηκε με ποια αποθέματα πρέπει να μας βρει η μετα-κορώνα εποχή και αν μπορούμε να στραφούμε στο πλεονέκτημα αυτού που βιώνουμε τώρα, για τη μελλοντική μας ζωή, απαντά:

Ένας σημαντικός ρόλος παίζεται από την αίσθηση ότι θα είναι “την επόμενη μέρα”, ότι θα είμαστε σε θέση να ανταποκριθούμε στη νέα πραγματικότητα. Πρέπει να αναρωτηθούμε: τι είχαμε, τι χάσαμε στην πανδημία;

Ήμασταν σε θέση να προσαρμόσουμε, να χρησιμοποιήσουμε τα αποθέματά μας και να διαχειριστούμε αυτήν την κατάσταση χωρίς προηγούμενο; Εάν υπήρχαν προβλήματα ψυχικής υγείας κατά τη διάρκεια της πανδημίας και δεν είχαν αντιμετωπιστεί, πιθανότατα θα συνεχιστούν μετά την πανδημία και θα διαρκέσουν περισσότερο από τα προβλήματα σωματικής υγείας. Πρέπει επίσης να εξετάσουμε και να αναγνωρίσουμε τα θύματα εφήβων και παιδιών που ζουν στο σπίτι, κλειδωμένα στο δωμάτιό τους, χωρίς φίλους. “Πρέπει να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να είναι η γενιά που θα οικοδομήσει μια” νέα κοινωνία “, δημιουργώντας νέα δεδομένα με νόημα και αξία”, είπε.

Είμαστε έτοιμοι να φροντίσουμε την ψυχολογική μας υγεία και απαιτούμε περισσότερη ευχαρίστηση από τη ζωή, ζητά ρητορικά και συνεχίζει: «Βεβαίως, ενισχύοντας τις ανθρώπινες σχέσεις, την ικανότητα να μιλάμε και να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας, την προσπάθεια να τα κρατήσουμε κοντά σε άτομα κοντά για εμάς, διαδραματίζουμε βασικό ρόλο στην ανακούφιση του άγχους, στην ανακούφιση δυσάρεστων σκέψεων και ανησυχιών και της ικανοποίησης που μπορούμε να πάρουμε από τη ζωή ακόμη και σε δύσκολες καταστάσεις. Γιατί, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ζωή αξίζει τον κόπο και αξίζει να αξιώσουμε, ακόμη και σε δύσκολες στιγμές.

Επομένως, είναι απαραίτητο και επιτακτικό να προχωρήσουμε στην «επόμενη μέρα», όπου η αισιοδοξία, η αυτοπεποίθηση και η υπομονή από τις προσωπικές μας πηγές εφοδιασμού είναι προαπαιτούμενα ».

 

Μαθέ αν υπάρχουν αντισώματα στον οργανισμό στο παρελθόν και αν πέρασες COVID-19, στο διαγνωστικό κέντρο του Aegean Medical Service, στη Μητροπόλεως 50, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, στο 2310 224 224.

Nikiti - Aegean Medical Network