Καρκινος Παχεος Εντερου: 6 τροποι να μειωσουμε τον κινδυνο νοσου

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μια από τις πιο κοινές κακοήθειες στις ανεπτυγμένες χώρες και η δεύτερη κύρια αιτία θανάτου από κακοήθεια παγκοσμίως. Η συντριπτική πλειοψηφία των περιπτώσεων αναπτύσσεται με βάση προ καρκινικές βλάβες (αδενωματώδεις πολύποδες) και στα αρχικά στάδια δεν υπάρχουν συμπτώματα.

Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι για να προστατευτείτε από αυτή την επικίνδυνη ασθένεια και να προστατεύσετε την υγεία του παχέος εντέρου σας.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου (ACS), το πρώτο βήμα στην πρόληψη της νόσου είναι ο προ συμπτωματικός έλεγχος. Ο προ συμπτωματικός έλεγχος προορίζεται για άτομα ηλικίας 50-75 ετών. Ενώ για ACS συνιστάται η εξέταση του γενικού πληθυσμού ηλικίας 45 ετών. Μάλιστα, αναμένεται να βρεθεί αδενωματώδης πολύποδας στο 25% των περιπτώσεων. Η πιο ευαίσθητη προληπτική εξέταση είναι η κολονοσκόπηση.

Μια ισορροπημένη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως σχετίζεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου ή του ορθού. Επίσης, συνιστάται η μείωση της κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος, που σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Ο ρόλος της σωματικής δραστηριότητας στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου είναι σημαντικός. Τα στοιχεία αποκαλύπτουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου σε όσους είναι λιγότερο σωματικά δραστήριοι.

Ένα άλλο βήμα στην πρόληψη του κινδύνου είναι ο έλεγχος του βάρους. Τα υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα έχουν υψηλότερο κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο του παχέος εντέρου. Η υγιεινή διατροφή και η αυξημένη σωματική δραστηριότητα συμβάλλουν στον καλύτερο έλεγχο του βάρους.

Η αποφυγή του καπνίσματος είναι ένα άλλο σημαντικό βήμα για την πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου. Επειδή ο κίνδυνος ασθένειας και θανάτου είναι υψηλότερος στους καπνιστές.

Σύμφωνα με τις οδηγίες της ACS, συνιστάται επίσης η αποφυγή αλκοόλ. Για όσους όμως επιμένουν να πίνουν, συνιστάται η μέτρια κατανάλωση, με τους άνδρες να μην πίνουν περισσότερα από δύο ποτά την ημέρα και τις γυναίκες ένα.

Κλείστε τώρα ραντεβού στο Διαγνωστικό κέντρο Aegean Medical Service,

ΚΑΡΚΙΝΙΚΟΙ ΔΕΙΚΤΕΣ – ΓΙΑ ΑΝΔΡΕΣ
ΚΑΡΚΙΝΙΚΟΙ ΔΕΙΚΤΕΣ – ΓΙΑ ΓΥΝΑΙΚΕΣ

• Μητροπόλεως 42, στο κέντρο της Θεσσαλονίκης +30 2310 224 224
• Δυτική Θεσσαλονίκης, Ελ. Βενιζελου 87, Αμπελόκηποι  +30 2310 730 070
• 25ης Μαρτίου 125, Θεσσαλονίκη +30 2310 303050